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BLOG: Hablemos de Salud
5 bebidas que te ayudarán a bajar de peso
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Las bebidas y los jugos naturales además de ser muy ricos nos ayudan a bajar de peso, sin olvidar acompañarlos de una rutina de ejercicios y buena alimentación.

 

Jugo de Papaya

La papaya ayuda a depurar nuestro cuerpo.

Ingredientes:

  • Trozos de papaya
  • Miel
  • Dos cucharadas de avena
  • Un vaso de agua

 

Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y bébelo de inmediato, es recomendable consumirlo diario en ayunas por la mañana.

 

Té de Jengibre

El jengibre activa los jugos digestivos y ayuda a la absorción de nutrientes del cuerpo.

Ingredientes:

  • Tres tazas de agua
  • 80 gramos de raíz de jengibre
  • Miel

 

Pela la raíz y luego corta unas rodajitas pequeñas, después coloca las rodajas en el agua hirviendo, retira del fuego y déjalo reposar durante 10 minutos.

Si gustas puedes agregarle miel para que tenga un sabor dulce.

Agua de Alcachofa

La alcachofa nos ayuda a la digestión y con ello a combatir el estreñimiento.

Ingredientes:

  • Dos alcachofas frescas
  • Medio litro de agua

 

Lava las alcachofas y retira el extremo del tallo después córtalas por la mitad y en una olla ponlas a hervir con medio litro de agua, cuando queden suaves, retira del fuego.

Toma una taza por la mañana en ayunas y lo demás a lo largo del día.

Agua de Jamaica

La flor de Jamaica es un buen antiséptico intestinal y ayuda a mejorar la digestión.

Ingredientes:

  • Dos cucharadas de flor de Jamaica
  • Un litro de Agua
  • Miel o stevia

 

Coloca la Jamaica en el agua y deja hervir por 8 minutos, después retíralo del fuego y cuélalo, si deseas puedes agregarle miel o stevia.

Tip: Si quieres que sea más efectiva, puedes añadirle limón o jengibre rallado.

Agua de Coco

Consume el agua de se encuentra dentro del coco, esta contiene electrolitos (nos ayudan a hidratarnos mejor), ayuda a acelerar el metabolismo y da energía.

Recomendable tomarla en ayunas.

 

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