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Beneficios de tomar café

¿Sabías qué el café es la segunda bebida más consumida del mundo? 

Diariamente en el mundo se llegan a consumir alrededor de 400 millones de tazas de café al día.

 

La Asociación Mexicana de la Cadena Productiva del Café (AMECAFE), ha realizado diversos estudios en los cuales, han demostrado que un consumo moderado de café, entre dos y cuatro tazas diarias, ayuda a nuestra salud.

Aquí te compartimos algunos beneficios de esta rica bebida.

  • Es rico en antioxidantes, estos ayudan a detener el deterioro celular y retardar el proceso de envejecimiento.
  • Es una fuente de flavonoides, que nos ayudan a disminuir la posibilidad de sufrir enfermedades del cardiovasculares.
  • Reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2.
  • Ayuda en el tratamiento de Asma.
  • Evita el estreñimiento, ya que es un poderoso diurético.
  • Gracias a su poder estimulante y energizante, el café ayuda a regular el estado de ánimo. ¿Cómo? Actúa sobre los neurotransmisores, y así provoca que liberen endorfinas y dopamina, dos sustancias clave para contrarrestar la depresión.
  • Si lo consumes por la mañana, sirve para disminuir la somnolencia y te mantiene alerta.
  • Produce efectos beneficiosos sobre la capacidad de atención, además ayuda a la prevención de  enfermedades degenerativas, como lo son el Parkinson o Alzheimer, ya que contribuye a conservar la memoria y aumenta el rendimiento físico y mental.

Ahora sólo elige y bebe como más te guste esta bebida.

 

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