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BLOG: Hablemos de Salud
Beneficios de practicar Yoga

El yoga es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. Tanto en el plano físico, mental y espiritual.

 

Te compartimos los beneficios que tiene practicar yoga.

 

Físico:

 

  • Fortalece los músculos, huesos y moldea el cuerpo.  Los Yoga Sutras afirman: “el yoga nos hace atractivos, bellos, firmes y fuertes”.
  • Retrasa el proceso de envejecimiento
  • Aumenta la energía
  • Da a tu cuerpo más flexibilidad y agilidad.
  • Oxigena y limpia los órganos.
  • Previene enfermedades crónicas al ser una medicina holística preventiva y sanadora.
  • Nos enseña a respirar, por lo que mejora nuestro sistema respiratorio y nos ayuda a limpiar y purificar nuestro cuerpo.
  • Nos hace sentir menos cansados porque no desperdiciamos energía en tensiones innecesarias
  • Aumenta las hormonas sexuales y genera estímulos mentales asociados a la excitación sexual, además de favorecer la satisfacción en las relaciones de pareja en todo sentido.
  • Las posturas trabajan los diferentes chakras que se relacionan con el cuerpo físico y aspectos de nuestros ser.

 

Mentales:

  • Disminuye el estrés.
  • Aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos
  • Ayuda a tener una mejor concentración.
  • Ayuda a manejar la ansiedad.
  • Favorece el sueño.
  • Da claridad mental y facilita la toma de decisiones
  • Eleva las capacidades intelectuales
  • Contribuye a un pensamiento positivo, a la relación armoniosa con el entorno y al entusiasmo por la vida
  • Mejora la relación con nuestro ser físico y nuestra aceptación de él.
  • Ayuda a tener una armonía 360°.

 

¿Te animas a probar?

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