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BLOG: Hablemos de Salud
¿Cómo cuidar tu salud en época de frío?

Las bajas temperaturas ya están presentes en el país, por lo cual debes cuidar tu salud para evitar enfermedades respiratorias.

 

Por ello te compartimos estos tips:

 

Cúbrete del frío.

Es recomendable utilizar dos o tres suéteres, que te cubran y puedas ir quitando a lo largo del día.

No olvides, cubrir tu boca y nariz con una bufanda.

 

Tomar bebidas calientes.

Consumir bebidas calientes mantendrá tu temperatura corporal. Disfruta de un delicioso chocolate o ponche.

 

Consume vitamina C.

Las frutas como naranja, mandarina, guayaba, fresa y ciruela son ricas en esta vitamina, que fortalece tu sistema respiratorio.

 

Evita intoxicarte.

No utilices hornos, estufas o braceros ni duermas cerca de ningún tipo de calentador, pues producen monóxido de carbono, que, al ser un gas inodoro e incoloro, es peligroso y puede provocar incluso la muerte.

 

Identifica síntomas. 

El monóxido de carbono no irrita tu nariz, pero sí puede provocarte dolor de cabeza, mareos, vómito y pérdida de conocimiento. Si sospechas que estás intoxicado, abre tus ventanas para ventilar tu casa y llama a las autoridades de tu localidad para atenderte.

 

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