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BLOG: Hablemos de Salud
¿Cómo desintoxicarse después de un fin de semana de excesos?

Cuando uno se ha excedido, definitivamente no se puede dar marcha atrás, lo único que queda es volver a una alimentación sana.

Te compartimos algunas técnicas eficaces para desintoxicarte luego de un fin de semana de fiesta, alcohol o atracones de comida.

 

Jugos de fruta

Los jugos que se recomiendan para desintoxicar el cuerpo son los de toronja, piña y papaya, todo debe ser natural. Se recomienda no añadirle endulzantes y que sea recién exprimido.

Bébelo por la mañana 15 minutos antes de desayunar.

 

Tomar agua

El agua tiene un efecto depurativo y consumirla te ayudará a eliminar todas las toxinas acumuladas por los excesos de tu fin de semana.

 

Infusión de hierbas

Consumir té de hierbas naturales, frío o caliente. Si te duele el estómago, prueba con el boldo, la manzanilla o la menta.

 

Vinagre de manzana

Por la mañana, en ayunas consume una cucharadita de vinagre de manzana

Este tiene propiedades diuréticas y depurativas.

Nota: Si padeces gastritis aguda o ulceras crónicas no debes usar este remedio.

 

Ejercicio

Realizar ejercicio es una buena idea para desintoxicar el cuerpo, ya que a través de la transpiración se estarán liberando toxinas.

 

 

 

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