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BLOG: Hablemos de Salud
5 súper tips para evitar que tus tacones te lastimen

El uso de tacones además de hacerte ver más atractiva, te ayuda a estilizar tu figura de mujer, pero sabemos que si se usan diariamente y durante todo el día, al final lo único que se desea es dejarlos a un lado porque están causando un dolor insoportable.

Para que esto no te pase, te damos 5 tips para evitar el dolor de pies causados por los tacones.

 

1.- Lo recomendable es usar tacones de entre 2 – 3 cm y elegir los que tengan una base más ancha, evitando los de aguja.

 

2.- Colocar plantillas de gel en todos tus zapatos, esto reducirá el impacto al caminar y por ende el dolor o callosidades en el pie. De igual forma usa medias o calcetines (si es zapato cerrado), ayudara a evitar el roce ocasionado por el zapato.

 

3.- Al caminar mantén la cabeza arriba y que tu postura sea más erguida.

 

4.- Procura cada tercer día realizarte un masaje de pies por la noche, sumérgelos en agua tibia y luego fría, sécalos y coloca alguna crema o pomada y ponte calcetines de algodón para dormir, al siguiente día sentirás tus pies más relajados.

 

5.- Realiza algunos ejercicios que ayuden a fortalecer tus pies, estirarlos, levanta una toalla con los dedos del pie, esto ayudan a reducir el dolor.

 

Sigue estos sencillos consejos para que evites el dolor, callosidades y juanetes. Si ya tienes alguno de estos padecimientos consulta a un podólogo que te ayudará a quitarlo.

 

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