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PODCAST: Nutrición con Diana Pier
Consigue un cuerpo sano siguiendo estos 9 consejos

Mariano Osorio platicó con la Nutrióloga Diana Pier, quien indica, que las personas más sanas física y emocionalmente se enferman menos y se recuperan más rápido. Mantén sano tu cuerpo siguiendo estos 9 consejos.

1. Hacer ejercicio en forma regular.

2. Dormir bien.

3. Evitar el tabaco.

4. Mantenernos hidratados.

5. Saber manejar el estrés.

6. Evitar el exceso de información negativa.

7. Tomar unos minutos de sol.

8. Mantener un peso saludable.

9. Mantener una actitud positiva.

Tema de interés: ¿El confinamiento puede acentuar los trastornos de la conducta alimentaria?

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