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PODCAST: Nutrición con Diana Pier
¡Esta es la forma adecuada de cómo debes organizarte durante la cuarentena!

La Dra. Diana Pier platica con Mariano Osorio acerca de cómo debemos organizarnos durante esta cuarentena.

Debemos establecer un horario para despertar.

Debemos bañarnos y vestirnos.

Hay que desayunar todos juntos en familia.

Establecer horarios para tres comidas y dos colaciones, no se debe comer más veces.

Se deben establecer horarios para moverse, ayudar con el quehacer.

Es muy importante tener un tiempo libre para cada miembro de la familia.

Se debe establecer un horario para dormir a la misma hora.

Se debe regular el tiempo de televisión y videojuegos.

Aprovecha para hablar con la familia que no ves.

 

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