web
analytics
PODCAST: Nutrición con Diana Pier
¿Cuál es la relación que hay entre el intestino y el sistema inmunológico?

Mariano Osorio platica con la Nutrióloga Diana Pier sobre la relación que existe entre el intestino y el sistema inmunológico.

Dentro del intestino existe la microbiota intestinal, un grupo de bacterias saludables que realizan funciones importantes para la salud del sistema digestivo.

Una microbiota intestinal saludable ayuda a una buena digestión de los alimentos y a absorber los nutrimentos, ayuda a prevenir molestias digestivas e intestinales como es el estreñimiento y la inflamación, ayuda a mantener el sistema inmunológico saludable porque actúa como una barrera ante agentes que son dañinos.

¿Por qué puede romperse el equilibrio en la microbiota?

  • Dietas desequilibrada.
  • Estrés
  • Edad
  • Uso de antibióticos, anticonceptivos y de otros medicamentos
  • Enfermedades del intestino
  • Alergias alimentarias no tratadas

¿Cómo se puede recuperar el equilibrio de la microbiota?

Los probióticos y los prebióticos son quienes pueden ayudar a que la microbiota intestinal se encuentre sana.

 

 

Tema de interés: Consigue un cuerpo sano siguiendo estos 9 consejos

No te puedes perder...

Función de las frutas y verduras

9 pasos para una dieta exitosa

Los refrescos

Regresar a la rutina