La Psicóloga Erika Nadal platica con la Dra. Chayo Busquets acerca del pensamiento obsesivo.

¿Qué significa rumiar en términos psicológicos?

¿Por qué el pensamiento obsesivo se da más en mujeres que en hombres?

Este patrón se presenta más en niñas de 13 a 24 años y en mujeres mayores de 40. 

Hay varias maneras de ruminiar:

• Despotricar y delirar: Tiene que ver con que algo malo que nos ha pasado y estamos dándole a toda la injusticia que hay alrededor de eso. Viene acompañada de  una componente de “me voy a vengar”.
• Culpar y avergonzar: Cuando todos los demás tienen la culpa menos tú.
• Cuestionando: Solo estás viendo qué puede ser y qué no puede ser. De una pequeña cosa se saltan a algo grande.
• Catástrofe y desastre. Cuando nos obsesionamos sobre el peor escenario posible.

Rumiar causa que ignoremos recuerdos positivos del pasado, nos hace enfocar toda nuestra perspectiva hacia lo negativo.

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