Revela María León que desde los 19 años sufre de ataques de ansiedad

María León es una de las artistas consentidas entre el público, que ha logrado consolidar su carrera gracias a su belleza y al talento que posee tanto en su forma de bailar como de cantar, sin embargo, eso no la exime de enfrentarse a problemas o enfermedades que otras personas que viven con normalidad suelen padecer.

Revela María León que desde los 19 años sufre de ataques de ansiedad

En una entrevista reciente para el programa “Venga la Alegría”, la intérprete de “Piérdeme El Respeto” reveló que desde los 19 años sufre de fuertes crisis de ansiedad, además de que fue diagnosticada con Trastorno de Déficit de Atención. motivo por el que ha tenido que acudir a tomar terapia psicológica.

Sufro de ansiedad desde que tengo 19 años… 

María León compartió también, que ha encontrado algunas maneras para controlar la ansiedad, tales como la meditación y el ejercicio.

Para controlar mi ansiedad siempre está el ejercicio, siempre era como físico, porque también soy una persona que sufre hiperactividad; empecé a meditar, me daba miedo hasta cerrar los ojos para meditar.

La querida cantante aprovechó para contar que en alguna ocasión sufrió una crisis de ansiedad cuando estaba manejando, motivo por el cual tuvo que detenerse.

La verdad es que sientes que te vas a morir, es una sensación de irrealidad donde sientes que no tienes control de tu respiración, de tu corazón. Sentía que no tenía control del volante, entonces literal deje el coche, me bajé y comencé a llorar. No pasa nada, siempre tienes que tener a alguien que te ayude en el proceso.

Para finalizar, María León también habló de lo normal que es, el que la gente tomé terapia, tal como ella lo continúa haciendo.

De hecho, todavía tomo terapia me parece que es súper saludable, mucha gente cree que la terapia solo es para alguien que está enfermo, pero es una cotidianidad, como mis clases de canto. Lo recomiendo mucho.

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Onicofagia: ¿Por qué tenemos el mal hábito de mordernos las uñas?

La onicofagia (hábito de morderse las uñas) afecta a personas de todas las edades, aunque no es una enfermedad grave, es una mala práctica que con el tiempo nos puede provocar diversos daños.

Motivos por los que nos mordemos las uñas

Predisposición genética

Un tercio de las personas que se muerde la uñas tienen un familiar que también lo hace.

Desorden obsesivo-compulsivo

La Asociación Americana de Psiquiatría incluyó la onicofagia como uno de los síntomas del desorden obsesivo-compulsivo.

Por placer

Según un estudio realizado por el Departamento de Psicología de la Universidad de San Francisco, en Estados Unidos, revela que  morderse las uñas resulta placentero y relajante, sobre todo cuando se está bajo situaciones de estrés o con tareas difíciles.

Ansiedad

La persona que se muerde las uñas puede estar pasando por un cuadro de ansiedad y reprime sus síntomas, morderse las uñas, sería una forma de auto-agresión.

Persona perfeccionista

La gente que tiene facilidad para irritarse o enfadarse rápidamente por mostrar una actitud perfeccionista, se calman cuando se muerden las uñas.

Consecuencias

  • Las manos lucen estéticamente poco atractivas y dañadas.
  • Tiene efectos negativos en la salud dental.
  • El daño se extiende hacia la mandíbula
  • Puede provocar infecciones tanto en manos como en la boca, debido a todas las bacterias a las que estamos expuestos.

¿Qué hacer para evitarlo?

Además de una gran fuerza de voluntad, puede optar por usar esmaltes transparentes mezclados con sustancias amargas.

Algunos expertos aseguran que la solución es consultar a un psicólogo, para que termine de manera eficaz con el problema ya sea que se presente en niños o adultos.

 

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