¿Por qué cerramos los ojos al besar? ¡Aquí te explicamos!

¿Te ha pasado que justo cuando vas a besar a alguien o te dan un beso sin saber por qué, automáticamente cierras los ojos?

El cerrar los ojos al besar es algo que nos ocurre a todos y tiene una explicación científica tan sencilla como lógica, pues todos nuestros sentidos quieren concentrarse en el beso y nada más.

¿Por qué cerramos los ojos al besar? ¡Aquí te explicamos!

Un estudio realizado por la Universidad de Londres, dice que los estímulos visuales hacen que el cerebro esté más pendiente de lo que ve que de lo que siente.

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Por ello, al besar con los ojos cerrados se tiene mayor capacidad de centrarse más allá de lo visual, se agudiza el sentido del tacto, nos desinhibimos, nos sentimos libres y creamos un momento más íntimo, provocando así una sensación más intensa.

Además, también es un acto de reflejo, ya que no podemos enfocar bien algo si lo tenemos muy cerca, preferimos cerrar los ojos para sentir con la piel, imaginar con la mente y hablar con el alma, por ello, no te fíes de quien besa con los ojos abiertos.

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Napoleón, 10 datos rápidos para conocer al “Poeta de la canción”

José María Napoleón Ruiz Narváez, mejor conocido como Napoleón o El Poeta de la canción, es un cantautor mexicano que nació un 18 de agosto de 1948 en Aguascalientes.

Te presentamos algunos datos que quizás no sabías sobre Napoleón.

1. Su mamá fue quien le inculcó el gusto por la música, ya que ella cantaba muy bonito.

2. Napoleón incursionó en el coro de la iglesia cuando era pequeño.

3. A los 9 años compuso la canción “Esta Tarde”.

4. Cuando encontró en la basura un libro “La Luna” de Manuel Acuña y “Robinson Crusoe” tenía diez años y así comenzó a escribir canciones.

5. Se hizo matador de toros por una apuesta.

6. Incursionó en el mundo de las telenovelas con el productor Ernesto Alonso, interpretando a un mecánico en “Al Rojo Vivo”.

7. Obtuvo el primer lugar de la OTI en 1977.

8. Se le considero el cantante número 1 de balada romántica en los 70s.

9. Aunque le gustan todas sus canciones su favorita es “Vive”

10. La canción “Hombre” surgió después de que un señor humilde se acercara a pedirle Napoleón le comprara una casa ya que la vida le había negado muchas cosas, el cantante no compro esa casa pero el señor le dio mucho más, la inspiración para esa canción.

Te compartimos esta canción de Napoleón, que te inspira a dar lo mejor en la vida.

 

Napoleón es Joya 93.7

 

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Juan Gabriel: Datos que no sabías

 ° Alberto Aguilera Valadez, o como mejor lo conocemos Juan Gabriel, nació un 7 de enero de 1950 en Parácuaro, Michoacán y murió en Estados Unidos el 28 de agosto de 2016.

 

° Fue un cantautor, actor, compositor, intérprete, músico, productor discográfico y filántropo mexicano.

 

° También es conocido con el apodo de El divo de Juárez.

 

Te presentamos algunos datos que quizás no sabías.

 

° El primer nombre artístico que utilizó fue Adán Luna, después lo cambió a Juan Gabriel, Juan en agradecimiento al hombre que le enseñó a trabajar cuando estuvo internado y Gabriel, en memoria de su padre.

 

° Sus contribuciones a la música en América Latina fueron en diferentes géneros como balada, ranchera, bolero, pop, música norteña, rumba flamenca, huapango, música chicana, salsa, son de mariachi, música de banda, disco, big band y hasta canciones de cuna que escribió a cada uno de sus hijos.

 

° A los 16 años debutó en el cabaret “Noa Noa”, interpretando temas como: “Adoro”, “Cenizas”, “Yo te amo” y “Yo sé que no es feliz”.

 

° Su número cabalístico era el 7, siempre había estado ligado a su vida, inclusive, casi todos sus discos llevan en sus claves esa terminación.

 

 

° El Divo de Juárez pasó año y medio en la penitenciaría de Lecumberri en la Ciudad de México acusado de robo.

 

° La cantante Queta Jiménez “La prieta linda”, es quien lo recomienda en la disquera RCA, donde grabó sus primeros discos.

 

° Grabó más de 30 producciones discográficas y vendido más de 100 millones de discos a lo largo de su carrera artística.

 

° Nunca se casó, sin embargo, tuvo 4 hijos (Iván, Joan, Jean y Hans) con su mejor amiga Laura Salas.

 

° Su primera presentación profesional ya como Juan Gabriel no fue en México, sino en Venezuela, a finales de 1971, donde sus canciones “No tengo dinero”, “Me he quedado solo”, “La más querida” y “Por las mañanas” eran un éxito.

 

° Juan Gabriel escribió canciones para su mamá (Amor eterno) su hermana Virginia (Se me olvidó otra vez, La diferencia) y sus amigos.

 

° Lucía Méndez relató, en una entrevista, que cuando ella terminó su romance con el actor Valentín Trujillo, le contó al Divo de Juárez y él escribió la canción “Siempre estoy pensando en ti”.

 

° El éxito de José José, “Ya lo pasado, pasado”, fue compuesta por este gran cantautor.

 

° Su música llegó a todo el mundo, prueba de ello es que grabó en japonés, portugués y en francés sus éxitos.

 

° Gracias a su fama internacional recibió las Llaves de la Ciudad en el Vaticano, Madrid, Asunción, Bolivia, Perú y Argentina.

 

° Fue el primer cantante popular en presentarse en el Palacio de Bellas Artes de la Ciudad de México en 1990, acompañado de la Orquesta Sinfónica Nacional.

 

° A lado de Rocío Dúrcal formó la pareja musical más recordada y aplaudida en toda la historia musical del mundo latino; juntos consiguieron ventas por más de 30 millones de discos.

 

° Realizó 5 películas entre: “El Noa-Noa”, “Mi vida”, “Del otro lado del puente”, “Nobleza ranchera” y “En esta primavera”.

 

° Su personalidad siempre fue muy sencilla y humilde.

 

° Fue nominado al Grammy en seis ocasiones, gracias a su trabajo como compositor, intérprete y productor.

 

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11 datos para que conozcas más a Natalia Lafourcade

María Natalia Lafourcade Silva, mejor conocida como Natalia Lafourcade, nació el 26 de febrero de 1984 en Coatepec, México.

Ella es  cantante, compositora, productora musical, diseñadora de moda, arreglista, filántropa y actriz.

Te presentamos algunos datos que quizás no sabías sobre Natalia Lafourcade.

1. Es adicta al pan dulce.

2. Comenzó a estudiar música a los 16 años.

3. Una de sus canciones favoritas en Blackbird, de The Beatles.

4. De niña, escuchaba las canciones de Cri-Cri y le gustaba hacer música con la aspiradora.

5. Su papá le regalo el primer clavecín que construyó en su cumpleaños.

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6. Le tiene miedo a la obscuridad, las alturas y es claustrofóbica.

7. En algún momento de su vida llego a tocar en bodas.

8. Su música ha formado parte del soundtrack de algunas películas mexicanas como “Amarte Duele”, “Temporada de Patos”, “No Sé Si Cortarme Las Venas o Dejármelas Largas” y “Güeros”.

9. Natalia actúa en la película “El Cielo en tu Mirada”, ópera prima de Pedro Pablo Ybarra.

10. En 2013 presentó con su amiga y diseñadora Alejandra Quesada una colección denominada “Luna de sal, lágrimas de azúcar”.

11. En su carrera ha recibido múltiples reconocimientos nacionales e internacionales, como un Premios Grammy , nueve premios Grammy Latino, cinco premios MTV Video Music Awards Latinoamérica, entre otros.

Natalia Lafourcade es Joya 93.7

Tema de interés: Las 11 Joya de Paty Cantú

Las 11 Joyas de Paty Cantú

Patricia Giovanna Cantú Velasco, mejor conocida como Paty Cantú nació en Guadalajara, Jalisco el 25 de noviembre de 1983 es una cantante y compositora mexicana, que inició su carrera profesional como parte del dueto “Lu” y posteriormente se lanzó como solista.

Te compartimos 11 de sus grandes éxitos.

 

Corazón Bipolar

No, Corazón bipolar porque río primero
Y luego tengo que llorar…

 

 

Afortunadamente No Eres Tu

Oooh, no quiero un hombre de cuento
Oooh, no busco a alguien perfecto
Oooh, quiero algo natural, alguien que sepa amar…

 

 

Suerte

Y apareciste tu para cambiar mi suerte
Ya me esta encantado conocerte…

 

 

Rompo Contigo

Si no eres capaz de dejarme dejarte te digo
Que esta vez decido
Que rompo yo contigo…

 

 

Amor, Amor, Amor

Amores que vienen y van
Los que se fueron pero están…

 

 

Se Desintegra El Amor

Y al final tú no me convertiste
En la mejor versión de mí…

 

 

La Vida Después De Ti

Quiero olvidar que algún día
Me hiciste feliz…

 

 

Déjame Ir

No me queda nada, ¿qué quieres de mí?
¿Que te da el derecho de hacerme sufrir?
Guarda tus palabras y déjame ir…

 

 

No Fue Suficiente

Cada vez que me mirabas a los ojos
No buscabas otra cosa mas que tu reflejo…

 

 

Mariposas

Pero cuando te asomas otra vez
Y pones en mis ojos tu mirada
Vuelven las mariposas…

 

 

Cuenta Pendiente

Eres el pecado de la Tierra
Que mi cuerpo necesita
Quítate la pena y el perdón…

15 Frases para ayudar a un corazón roto

Sabemos que después de una ruptura amorosa vives momentos muy duros en los que no encuentras consuelo por ninguna parte, pero siempre existirá una frase que te inspire a salir de ese cuadro de tristeza y superar la separación.

Aquí te compartimos algunas frases para animarte. ¡Tú puedes!

 

1.- “Nunca le des a nadie la oportunidad de desperdiciar tu tiempo dos veces”.

 

2.- “Los sentimientos son como las olas: no podemos evitar que vengan a nosotros, pero podemos elegir cuáles surfear”.

 

3.- “Respétate lo suficiente para alejarte de lo que ya no te sirve, ni te hace crecer, ni te hace feliz”.

 

4.- “Nadie vale más que nadie. No diré que yo valgo más que tú, pero sí merezco algo mejor”.

 

5.- “Saber lo que no quieres es todo lo que necesitas para comenzar una aventura que dure toda la vida”.

 

6.- “Al final todo saldrá bien. Y si no sale bien, entonces es que aún no ha llegado el final”.

 

 

7.- “Una vez hayas aceptado tus defectos, nadie podrá usarlos contra ti”.

 

8.- “No pasa nada por derrumbarse, pero después hay que levantarse”.

 

9.- “No mires atrás con arrepentimiento, avanza con esperanza”.

 

10.- “A veces las cosas buenas se desmoronan para que puedan llegar cosas mejores”.

 

11.- “Es hora de comenzar algo nuevo y confiar en la magia de los comienzos”.

 

12.- “Terminar una relación no es un fracaso, fracaso es continuar con una relación insana y carente de evolución”.

 

13.- “Si no cierras capítulos pasados, no podrás abrir una nueva historia”.

 

14.- “¿Te acuerdas cuando pensabas que no podrías vivir sin esa persona? Pues mírate, viviendo”.

 

15.- “Hoy es un día excelente para sentirte orgullosa de quién eres”.

 

Material extra que debes tener en el regreso a clases

 

En este regreso a clases procura tener todo lo necesario para que tu hijo tenga un excelente ciclo escolar y ayudarlo a reforzar sus conocimientos y habilidades, recuerda que lo importante es centrarse en las necesidades del niño y de tu presupuesto.

 

  • Agenda: importantísimo tanto para mayores como para pequeños. Saber las tareas y los deberes de cada día, exámenes o entrega de trabajos, de esa forma tu hijo estará bien organizado.

 

  • Bolígrafos, pinturas, rotuladores, ceras: Todo aquello que permita diferenciar bien los temas, subrayar cuando estudien, marcar las cosas importantes de sus libros o cuadernos.

  • Plastilina: Les servirá para aprender jugando y desarrollar su creatividad.

  • Calendario: Coloca en un lugar visible para ambos el calendario u horario de clases.

  • Etiquetas para nombres: Son útiles para rotular los libros de texto, cuadernos u material.

 

4 Santuarios de luciérnagas en México

La temporada para ver luciérnagas ya está aquí, de junio a agosto, son los meses donde podemos ver en todo su esplendor a estas pequeñas amigas.

 

Te compartimos los lugares donde podrás observar el espectáculo de luz natural en compañía de tu familia:

 

Tlalpujahua, Michoacán

La entrada a la reserva es de solo $50 pesos

 

 

Nanacamilpa, Tlaxcala

El hábitat cuenta con 200 hectáreas de bosque.

 

 

Valle de Texmelucan, Puebla.

Una caminata por este bosque te permitirá observarlas de una forma más cercana.

 

 

Amecameca, Estado de México

En el bosque esmeralda podrás verlas y quedarte a acampar.

10 frases para celebrar el centenario de Nelson Mandela

El mundo entero, sobre todo Sudáfrica celebran el centenario de Nelson Mandela (1918-2013).

Abogado, activista, político y filántropo, luchó contra la desigualdad social y el racismo institucionalizado, no sólo durante su mandato sino durante toda su vida, fue el primer mandatario de raza negra que encabezó el poder ejecutivo, y también el primero en resultar elegido por sufragio universal en su país.

Afiliarse al Congreso Nacional Africano y manifestarse contrario a las políticas racistas le llevaron a estar encarcelado por más de 27 años.

Debido a ello su reputación creció sin cesar, pues se convirtió en un potente símbolo de la resistencia para el movimiento antiapartheid.

Fue liberado en 1990 y en 1993 recibió el Premio Nobel de la Pazen 1993.

 

Madiba, como le llamaban quienes más le apreciaban, dejó para el recuerdo algunas frases que han pasado de generación en generación.

 

 

“Nadie nace odiando a otra persona por el color de su piel, o su origen, o su religión. La gente tiene que aprender a odiar, y si ellos pueden aprender a odiar, también se les puede enseñar a amar”.

 

“Las apariencias importan, recuerda sonreír”.

 

“El deporte tiene el poder de transformar el mundo. Tiene el poder de inspirar, de unir a la gente como pocas otras cosas”.

 

“No era la falta de capacidad lo que limitaba a mi pueblo, sino la falta de oportunidades”.

 

“La educación es el arma más poderosa para cambiar el mundo”.

 

“Todo parece imposible hasta que se hace”.

 

“La mayor gloria no es no caer nunca, sino levantarse siempre”.

 

“Después de escalar una gran colina, uno se encuentra sólo con que hay muchas más colinas que escalar”.

 

“Un ganador es un soñador que nunca se rinde”.

 

“Me gustan los amigos que tienen pensamientos independientes porque suelen hacerte ver los problemas desde todos los ángulos”.

 

Razones para dejar de quejarte

Quejarse por cosas banales y generalizadas no llevan a ninguna solución, sólo generan malestar, te atan a lo negativo y te impide buscar soluciones.

Te compartimos algunas razones para dejar de quejarte.

 

° Cuando te pasas el día quejándote y hablando de lo malo, acabas viendo las cosas peor de lo que realmente son.

 

° Si únicamente te enfocas en lo negativo, poco a poco te alejas de una mentalidad positiva, haciéndose un hábito. Recuerda que nuestros hábitos nos definen y nos guían.

 

° Si tu entorno se queja, acabas intoxicándote, ya que mantienes tu atención en las cosas negativas, que con el paso del tiempo acabas haciéndolas tuyas sus quejas.

 

 

° La creatividad y la queja son dos cosas opuestas, o se da la una o se da la otra, pero no las verás juntas.

 

° La queja sólo atrae a gente negativa a tu vida.

 

° El pesimista cree que pensando en lo peor estará más preparado para los problemas, pero el que optimista disfruta más de la vida y cuando se presenta un problema se enfoca en la solución, sabiendo que lo que hará va a funcionar.

 

¡Menos quejas y más soluciones! 

Eclipse parcial de Sol del 13 de julio

El calendario astronómico de julio es fenomenal, ya que habrá dos eclipses uno parcial de Sol y otro total de Luna. Además, tendrán lugar diversas lluvias de estrellas, que servirán como avance del evento más esperados del año “las conocidas lágrimas de San Lorenzo” que veremos en agosto.

Este viernes 13 la Luna se interpondrá entre el Sol y la Tierra lo cual proyectará una zona de sombra visible desde nuestro planeta.

El eclipse que muchos podrán presenciar será parcial, debido a que la Luna oscurece parcialmente al Sol. El último eclipse que ocurrió en un viernes 13 fue en el año 1974.

Dichos eventos cósmicos no serán visibles en México, solo se verá en algunas partes de Europa, Sudáfrica, Australia o en la Antártica pues la mayor parte de ambos eclipses mismos ocurrirán sobre los océanos Pacífico e Índico.

Lo que sí podremos admirar será la Luna nueva en la noche del viernes 13 ya que nuestro satélite se encontrará en el perigeo, es decir, en el punto más cercano a la Tierra en su trayectoria elíptica alrededor del planeta.

5 obras destacadas de Pablo Neruda

Ricardo Eliécer Neftalí Reyes Basoalto o mejor conocido como Pablo Neruda nació un 12 de julio de 1904 en Santiago de Chile y murió el 23 de septiembre de 1973.

 

Pablo fue un poeta chileno, considerado entre los más destacados e influyentes artistas de su siglo, ganó el Premio Nobel de Literatura en 1971 y un doctorado honoris causa por la Universidad de Oxford.

Además, también fue un destacado activista político, senador, miembro del Comité Central del Partido Comunista, precandidato a la presidencia de su país y embajador en Francia.

Te compartimos 5 de sus obras más destacadas que debes leer:

 

Veinte poemas de amor y una canción desesperada

La primera edición fue publicada en 1924, cuando un joven de 19 años sacudió a la conservadora sociedad chilena relatando sus encuentros sexuales con dos mujeres. Hoy en día continúa siendo una de las colecciones de poesía más leídas a nivel latinoamericano.

 

Confieso que he vivido

Es un libro autobiográfico de Neruda. Aquí se cuentan vivencias que dejaron huella en su vida, mujeres, conversaciones con el Che Guevara, viajes a México, URRS y sus experiencias en Tailandia.

 

Estravagario

Los poemas que aquí aparecen son más livianos y fáciles, además lo presentan como un libro ingenioso y despreocupado.

 

 

Odas Elementales

Este libro está compuesto por 50 poemas y pone punto final a la relación de Neruda con el surrealismo inicial.

 

Canto General

Este libro es un poema ordenado en 15 cantos, 231 poemas y más de 15 mil versos que el autor compuso a lo largo de 13 años, dirigida a la naturaleza e historia del continente.

 

Ideas para unas vacaciones en casa

En muchas ocasiones algunas familias, no pueden salir en la temporada vacacional de los niños, principalmente por motivos económicos o laborales.

Algunas otras que no pueden dejar a sus hijos con algún familiar, deciden anotarlos en algún campamento de verano.

Si tu estas con tus hijos en casa y no sabes cómo pasar estas vacaciones, aquí te compartimos algunas ideas:

 

  • Hacer una agenda para las vacaciones. Asigna días para actividades fuera y dentro de casa

 

  • Recuerda que debes dividir las tareas, si los niños están de vacaciones, sus padres también lo están. Así que las tareas del hogar deben ser compartidas entre todos.

 

  • Hacer un menú divertido para las comidas en familia. Ya que están todos juntos, que cada uno elija un menú en el que todos (o casi todos) puedan involucrarse

 

  • Puedes ir de día de campo a algunos de los parques que tienes la CDMX o sus alrededores.

 

  • También puedes optar por  dar un paseo en bicicleta, jugar un partido de fútbol pasar más tiempo con tu mascota al aire libre.

 

  • Las vacaciones también son perfectas para aprender alguna actividad extra o bien reforzar algo que ya dominan.

 

  • Hagan una limpieza de juguetes, los que ya no quiera tu hijo los pueden donar y si aun le gusta a  tu pequeño  es momento de desempolvarlo y jugar de nuevo.

 

 

Unas vacaciones en casa deben ser vistas de una forma positiva. Tener a los niños en casa representa algo más de trabajo, pero también es divertido tener todo el tiempo para estar con ellos, conocerlos más, aprender con ellos. Algo que seguro recordarán con mucho cariño.

 

 

 

¿Cómo evitar que nos manipulen?

Existen cuatro tipos de manipulación: la adulación, la hostilidad, la desatención (como castigo) y el victimismo.

Cuando se utiliza alguna de estas estrategias lo que hacemos es “jugar un papel”.

Por ejemplo; cuando pretendo causar atención y culpabilidad, juego el papel de víctima; cuando mi intención es intimidar para conseguir mis objetivos, juego el papel de verdugo, etc.

 

Por ello te compartimos tres sencillos pasos para evitar caer en la manipulación de otra persona.

 

 

1.- Identifica qué papel juega.

El manipulador está demandando algo de ti.

Date cuenta de cuándo se convierte en un actor para conseguir aquello que quiere. Identifica cuál es su papel (verdugo, víctima, adulador) y la forma de manipulación que le sigue.

2.- Ten compasión y sonríe.

Para que pierda el poder sobre ti y seas tú quien lo tenga, es importante romper el hielo.

Recuerda que la sonrisa rompe inmediatamente los patrones de conducta condicionados.

No se trata de soltar una carcajada sarcástica, se trata de una sonrisa amable y juguetona.

Estás entendiendo que somos seres humanos, que esos papeles los jugamos todos, y que cada uno lo hace lo mejor que puede o sabe. Pero te has dado cuenta de la manipulación, en esta ocasión, y tienes la intención de resolverlo con amabilidad.

3.- Respira y actúa.

Ahora que ya has identificado, es el momento de pasar a la acción consciente.

Es el momento de ejecutar una respuesta libre, sin ataduras ni para ti ni para los demás.

Es el momento de enseñarle a la otra persona que no eres víctima de ninguna manipulación, pero que estás ahí para escucharla y negociar un trato justo.

 

Cosas divertidas que suceden cuando dejas a tus hijos con su papá

Cuando un padre se queda solo con un hijo puede ocurrir cualquier cosa, y cada una más divertida que la anterior.

Sabemos que los niños no vienen con un manual y hay que ir aprendiendo todo sobre la marcha. Durante este período de aprendizaje, también se aprende a ser padre y compartir momentos de risa juntos.

Para muestra de ello estas fotos.

 

Un peinado fácil.

 

 

La hora del baño.

 

¿Jugamos?

 

 

Un poco de frescura.

 

¿Qué le pasó a papá?

 

Haciendo las compras de papá.

 

 

5 consejos prácticos para madres que trabajan

Sabes que en ocasiones conjugar la vida laboral con la familiar no es nada fácil, es por ello por lo que te compartimos estos consejos para organizarte mucho mejor en tu vida personal y laboral.

1. Organiza tus prioridades

¡No te agobies!

Haz una lista con dos columnas: una para las prioridades y otra para las cosas que pueden esperar un poco. Es una buena manera de organizarnos y aprovechar mejor el tiempo.

2. Reparte el trabajo entre todos

¡Recuerda que no tienes que cargar tu sola con el peso de las tareas del hogar!

Asigna tareas a tu pareja y a tus hijos, recuerda que son un equipo, algo que puede resultar útil es hacer una tabla semanal y anotar en ella quién hace qué cada día: poner la mesa, vaciar el lavavajillas, sacar la basura, etc.

3. Planifica los menús de la semana

Cada domingo, tómate unos minutos para planificar el menú de la semana que viene, centrándote en las comidas y en las cenas. Así ahorrarás tiempo al no tener que pensar qué cocinar cada día y evitarás gastos innecesarios, puesto que irás a la compra sin distracciones, sabiendo qué ingredientes necesitas exactamente.

 

4. Establece una rutina para tus hijos

Es muy importante que los niños adquieran ciertos hábitos de rutina en los que se respeten los horarios. Además de ayudarles a ser más organizados y a establecer costumbres, sirve de gran ayuda a la hora de aprovechar el tiempo.

Establece unos horarios fijos para las diferentes comidas del día, para que hagan los deberes, jueguen o realicen actividades extraescolares. También es importante que se vayan a dormir siempre a la misma hora, de esta manera descansarán tanto tú como ellos.

5. Reserva una noche para el ocio

No todo son tareas y obligaciones. También es importante disfrutar del tiempo libre y salir con tu pareja, amigos o en familia.

Ser madre y trabajar a la vez no es fácil, pero son dos cosas de las que debemos saber disfrutar.

 

Cuentos infantiles para prevenir y detectar a tiempo el abuso sexual

Es necesario educar a los niños a temprana edad sobre cómo reconocer un abuso sexual.

Una buena forma de hacerlo es leyéndoles alguno de estos cuentos infantiles creados por psicólogas especialistas, que enseñan el tema mediante un lenguaje directo y sencillo, acompañado de lindas ilustraciones que potencian el contenido y captan rápidamente la atención de los menores. Aquí les dejamos algunas recomendaciones para diferentes edades.

1. Kiko y la Mano (Para niños pequeños)

Este cuento infantil español se ha convertido ya en un clásico, y es material pedagógico para muchos jardines infantiles y escuelas públicas de Europa. Cuenta con una serie de materiales, llamados La Regla del Kiko, que incluye una guía, un cuento, un video y carteles, elaborados por el Consejo de Europa, para ayudar a los padres y educadores a explicar a los niños dónde otras personas no pueden tocarles, cómo reaccionar y a quién dirigirse para pedir ayuda.

Kiko, entonces, es un personaje que llega para combatir la violencia sexual contra los niños con una regla importantísima basada en tres ideas fundamentales: su cuerpo le pertenece sólo a él, existen secretos buenos y malos, y formas de tocar buenas y malas.

Los personajes son dos: Kiko y una mano, y la historia se basa en los tipos de contactos que van teniendo ambos, evidenciando así los que están permitidos y los que no, de forma clara y directa.

2. Ojos Verdes (Para niños entre 6 y 12 años)

Este libro de la psicóloga española Luisa Fernanda Yágüez, cuenta la historia sobre un niño y su vecino adulto, y la relación secreta que mantienen.

Todo empieza cuando Alex, el niño, va en búsqueda de su pelota perdida y llega a una gran casa con un jardín maravilloso y se encuentra con Max, el entrenador de básquetbol del colegio, que resulta ser su vecino. Max le ofrece enseñarle a jardinear, siempre y cuando fuese un secreto. Y, al ser un conocido, Alex no ve el riesgo en esto y se somete a esta relación que termina en abuso. Por ende, el libro enseña que no se puede mantener secretos con adultos, aunque sean personas conocidas.

3. ¡Estela grita muy fuerte! (A partir de 6 años)

Este libro busca entregar a los niños una herramienta para enseñarles a hacerse respetar, para prevenir así tanto el maltrato como el abuso infantil. “Una excusa para que niños y niñas, y mayores, entablen un diálogo sobre el derecho de cualquier persona a decir no ante situaciones que nos disgustan o hacen daño”, señala Isabel Olid, autora del cuento.

Además, Olid, junto a la Asociación de Red de Ayuda a Niños Abusados, en colaboración con la Editorial Fineo, elaboraron un Programa de prevención de maltrato y abuso sexual infantil para acompañar el mensaje del cuento, mediante herramientas didácticas que permite que los niños se reconozcan en situaciones de maltrato y abuso y sepan cómo reaccionar.

El libro muestra a la protagonista Estela, una niña pequeña, en dos escenarios diferentes que involucran maltrato o abuso con personas cercanas: el primero es sobre maltrato físico con su mejor amiga del colegio y el segundo sobre abuso sexual con un tío.

4. Cata y Benja (Para todas las edades)

El gobierno chileno, a través del Ministerio de Justicia, el año 2012 publicó tres libros como guía básica de prevención del abuso sexual infantil:

Cata, Benja y su Hada Madrina es el primer libro, destinado a niños menores de seis años, que enseña los límites de las demostraciones de cariño de una persona de confianza, representada por un hada madrina.

Cata, Benja y Pincho es el libro destinado a niños entre 6 y 12 años, y explica a través de un amigo, lo que significa directamente el abuso sexual, por qué es malo, y que nadie puede tocarlos de manera indebida, incluidas las personas de confianza como: tíos, primos, abuelos, vecinos, etc. Enseña que no deben existir secretos con adultos y que siempre deben contarles a sus padres aquello que les molesta.

Cata y Benja online es el último libro destinado a adolescentes y que explica los abusos que se pueden cometer a través de internet y cómo evitar exponerse de forma online ante desconocidos. La historia está basada en la conversación por el chat de Facebook entre dos amigos, quienes van exponiendo lo peligroso que es entablar relaciones con personas desconocidas a través de internet, explicándolo mediante lenguaje juvenil y casos puntuales que supuestamente les pasaron a otros amigos cercanos.

100 Cosas que hacer en CDMX (1 parte)

Si en estas vacaciones te quedaste en casa, puedes disfrutar con tu familia, amigos o pareja de todas las riquezas culturales y de entretenimiento que tiene nuestra Ciudad.

 

  1. Recorre el Centro Histórico de la Ciudad de México. Declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, conserva joyas arquitectónicas, como el Palacio de Bellas Artes y el Palacio de Correos. Aquí encontrarás museos, tiendas (para comprar de todo), restaurantes, cantinas y magníficos edificios coloniales. Camina por el Corredor Peatonal Madero, lleno de gente, artistas callejeros e interesantes rincones.
  1. Admira la Catedral Metropolitana de México. Se trata de la catedral más grande de América. Se comenzó a construir en 1571 y terminada en 1813, por lo que posee varios estilos arquitectónicos. Destaca su retablo y la cúpula, elaborada por Manuel Tolsá. A un costado está el Sagrario Metropolitano que, para algunos expertos, contiene la fachada churrigueresca mejor lograda de Iberoamérica.
  1. Observa los murales de Palacio Nacional. Este edificio conserva bellos murales de Diego Rivera que relatan la historia de México. Aquí tampoco dejes de admirar el balcón donde, cada año, el presidente da el “Grito” haciendo sonar la misma campaña con la que el cura Miguel Hidalgo llamó al movimiento armado.
  1. Come en la terraza del Gran Hotel de la Ciudad de México. Ubicado en uno de los edificios más hermosos del Centro Histórico de la Ciudad de México (donde sobresale la decoración Art Nouveau, el elevador abierto de herrería y los techos de vitrales), este restaurante ofrece una de las mejores vistas de la ciudad. Contemplar ahí el atardecer no tiene precio. Te recomendamos pedir el menú de degustación.
  1. Entra al Museo del Templo Mayor y visita el Museo de Sitio. En este espacio descubrirás miles de piezas prehispánicas halladas durante más de 36 años de excavación en las ruinas de lo que fuera el edificio más grande e importante de México-Tenochtilan, y su recinto sagrado. Entre los monumentos que no puedes dejar de admirar destacan el monolito de Coyolxauhqui y el imponente relieve de Tlaltecuhtli.

 

  1. Busca las ventanas arqueológicas en el Centro (existen más de 170). Te permitirán “asomarte” a tiempos del México antiguo y Colonial mediante la protección y señalización (con vidrios templados y barandales) de viejas construcciones que nos recuerdan otros rostros que tuvo la capital en diferentes momentos de la historia. Te recomendamos descubrir las que están en el atrio de la Catedral Metropolitana, el Antiguo Palacio del Arzobispado en la calle de Moneda y el Centro Cultural España en México (en República de Guatemala o Donceles).
  1. Encuentra joyas literarias en las librerías de “viejo”en Donceles. Si te gustan los libros antiguos no te puedes perder estas tiendas del Centro Histórico, que son una tradición desde tiempos de la Colonia (aunque, inicialmente, tenían otra ubicación). Es el lugar favorito de los coleccionistas y de los curiosos que buscan títulos -de segunda mano- poco comunes y sobre cualquier tema.
  1. Camina por el Paseo de la Reforma y súbete a la columna del Ángel de la Independencia. El Paseo de la Reforma es la avenida más elegante de la ciudad: en ella hay tiendas, museos, parques y algunos de los monumentos más emblemáticos del país, como el Ángel de la Independencia. La columna, de 52 metros, fue inaugurada en 1910 y actualmente es posible subir por su interior hasta los pies de la Victoria Alada. Desde ahí se obtienen magníficas panorámicas de la urbe.
  1. Conoce el Museo Nacional de Antropología. Construido por el arquitecto Pedro Ramírez Vázquez, evocando rasgos de la arquitectura de la época prehispánica, este recinto es considerado por los especialistas como el más importante de América Latina y uno de los veinte más influyentes a nivel mundial. Entre los tesoros están: el monolito de Tláloc, que da la bienvenida al visitante desde el Paseo de la Reforma, la Tumba del rey Pacal, y la impresionante Piedra del Sol, el monumento arqueológico más importante de México descubierto el 17 de diciembre de 1790.
  1. Visita el Bosque de Chapultepec. Este hermoso parque tiene espacios para correr, andar en bicicleta y caminar. En la Primera Sección se descubren los Baños de Moctezuma,“El Sargento”, la fuente de Nezahualcóyotl, monumentos a los Niños Héroes y una zona arqueológica. Puedes conocer estos parajes a pie o bien, a bordo de un tranvía ecológico. Además, está el zoológico con más de 1,400 especies y el Museo Nacional de Historia Castillo de Chapultepec que alberga colecciones de arte y objetos de la época de la Independencia hasta el siglo XX (¡en el único castillo de México!).

 

  1. Come en la zona de Polanco. Polanco es una de las colonias más cosmopolitas de la capital. Aquí hay boutiques, restaurantes, bares, parques y cafés. Uno de los lugares de mayor tradición es la conocida como “zona de Polanco”, entre el Parque Lincoln y Avenida Presidente Masarik. Aquí hay restaurantes de todo tipo de comida con agradables terrazas. Te recomendamos el Dulce Patria, considerado como uno de los mejores de alta cocina mexicana.
  1. Pasea con tu perro por el Parque México, en la Condesa. ¿Tu mascota es tu mejor amigo? Una buena opción es irse juntos una mañana a este parque, un paraíso para los perros. Además de toparse con numerosos canes paseando y gente haciendo ejercicio, es el mejor sitio para convivir con otros amantes de los animales. En los alrededores hay varios cafés para descansar.
  1. Ve una carrera de caballos en el Hipódromo. En el Hipódromo de las Américas (entrada por Avenida Conscripto o Ingenieros Militares, a un costado de Periférico) podrás ver carreras de cuartos de milla y purasangres. Es un sitio muy entretenido pues a la par de ver a estos equinos correr velozmente, puedes hacer apuestas, comer y tomar unas copas. (Antes de ir, revisa las temporadas de carreras).
  1. Entra al Mercado de Artesanías y Platería de la Zona Rosa. Este Barrio Mágico (a espaldas de Paseo de la Reforma) es conocido por su vida comercial y ambiente gay. Aquí también destaca el Mercado de Artesanías y Platería, fundado en 1955 y que ofrece piezas provenientes de todo el país. Podrás comprar sarapes, sombreros de charro, hamacas, esculturas de obsidiana, vajilla de talavera, vestimentas típicas, artículos de piel, entre otras curiosidades. El mercado abre de 9:30 a.m. a 7:30 p.m. de lunes a sábados, y de 10:00 a.m. a 4:00 p.m. los domingos.
  1. Toma un café o un chocolate caliente en Café El Jarocho, en Coyoacán.  Es toda una tradición en este Barrio Mágico del sur de la Ciudad de México desde 1953. Hay varias sucursales (como la de Avenida México). Acompaña tu bebida con un churro relleno de chocolate, mermelada, cajeta o Lechera que podrás comprar en los puestos cercanos a la plaza principal.

 

  1. Conoce la Casa Azul, en Coyoacán. Si te gustan las obras de Frida Kahlo no puedes perderte este interesante museo, alojado en lo que fuera casa de la pintora y, durante unos años, también de Diego Rivera. Además de algunas de sus pinturas podrás ver cartas de amor, piezas prehispánicas y objetos personales como sus vestidos, el corsé y el espejo que utilizó para pintar después del accidente con el autobús.
  1. Asiste a la lucha libre. En la Arena México podrás ver divertidas luchas entre enmascarados. Es ideal para ir con tus amigos o familia; el ambiente es muy agradable y resulta hasta desestresante apoyar (a gritos) a tu favorito. Toma nota: hay un Turibús que después de pasearte por la ciudad te lleva a un espectáculo en la arena.
  1. Ve una película en el Autocinema Coyote. Revive los años 50´s yendo al cine en tu auto. En este espacio, localizado en Santa Fe, Cuajimalpa, se ofrecen funciones semanales de películas clásicas. Es una excelente opción para ir en una cita con tu pareja. El autocinema cuenta con servicio de alimentos y bebidas ¡hasta tu asiento!
  1. Come tacos al pastor. El mejor representante de la cocina chilanga. Estos tacos de carne de cerdo adobada son sencillamente deliciosos; se acompañan de piña, cilantro, cebolla y salsa verde o roja. En cualquier taquería de cualquier lugar los encontrarás. Recomendamos los de El Tizoncito, El Califa, El Villamelón y El Borrego Viudo.
  1. Diviértete en Six Flags. Inspirado en los personajes de Looney Tunes y superhéroes como Batman y Superman, ofrece atracciones para todas las edades. Los fanáticos de la adrenalina deben subirse al Superman, a la Medusa, al Batman the Ride y al Kilauea. Además, en este lugar localizado al sur de la CDMX hay juegos de destreza, espectáculos, restaurantes, tiendas de souvenirs y puestos de antojitos.

 

 

Fuente:  Revista “México desconocido”

 

Origen del Día Internacional de la Mujer

El 8 de marzo se conmemora en muchos países “El día de la Mujer trabajadora o el Día Internacional de la Mujer”.

 El origen de este día esta ligado con la Revolución de febrero en Rusia.

 

La historia se remonta a hace más de 100 años, concretamente el 8 de marzo de 1875, cuando cientos de mujeres trabajadoras de una fábrica de textiles de Nueva York marcharon por las calles contra los bajos salarios, menos de la mitad de lo que cobraban los hombres. Esa jornada terminó con 120 mujeres muertas por la brutalidad policial y provocó que las trabajadoras fundaran el primer sindicato femenino.

El 25 de marzo de 1911, tuvo lugar nuevamente uno de los mayores desastres de la industria en Estados Unidos. 146 trabajadoras murieron en un gran incendio de una fábrica textil a causa de derrumbes, quemaduras e intoxicación por humo y otras se suicidaron al no tener escapatoria.

Los responsables de esas muertes fueron los propietarios de la fábrica Triangle Shirtwaist, que habían sellado las puertas de las escaleras y de la salida para evitar que las empleadas robaran. Esta terrible tragedia trajo importantes cambios en la legislación laboral y provocó el nacimiento del Sindicato Internacional de Mujeres Trabajadoras Textiles.

No fue hasta 1909 cuando se celebró por primera vez el Día de las Mujeres Socialistas en EEUU, un 28 de febrero. En 1910, la II Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas estableció el 8 de marzo como Día Internacional de la Mujer Trabajadora.

La feminista rusa Alexandra Kollontai, que entre otras cosas logró el voto para la mujer o la legalidad del divorcio, consiguió establecer el 8 de marzo como la fiesta oficial en la Unión Soviética. En España comenzó a conmemorarse en 1936 y la ONU oficializó esta fecha en 1975.

 

Cada año se manejan diferentes temáticas relacionadas con las mujeres. Este 2018, el Día Internacional de la Mujer, maneja el lema:

“Ahora es el momento: las activistas rurales y urbanas transforman la vida de las mujeres”.

Sumándose a un movimiento mundial sin precedentes por los derechos, la igualdad y la justicia de las mujeres. El acoso sexual, la violencia y la discriminación contra las mujeres han acaparado los titulares y el discurso público, con una creciente determinación a favor del cambio.

El Día Internacional de la Mujer nos brinda la oportunidad de transformar el impulso en acción, de empoderar a las mujeres en todos los contextos, y rendir homenaje a las activistas que trabajan sin descanso defendiendo los derechos de las mujeres y animando a las mujeres a que se desarrollen plenamente.

Feliz Año Nuevo (Poema)

Otro año que se va
Treinta y uno de diciembre
La cena está lista ya
Las campanadas que vienen.

Repasamos lo vivido
Nos ponemos nuevos retos
Y nos juramos cumplirlos
Este año si, lo prometo.

Y llegan las campanadas
Y la gente lo celebra
En las casas corre el cava
Y los cohetes alto vuelan.

El año comienza bien
Serpentinas, matasuegras
La gente baila feliz
Está escondida la pena.

Nadie quiere que aparezca
En el año que nació
Por eso la gente bebe
Y le da gracias a dios.

Año nuevo, vida nueva
Todos parecen decir
Este año será el mejor
Comenzare a ser feliz.

Año nuevo, vida nueva
Vamos todos a soñar
Que este año que comienza
No va a ser un año más.