Si en estas fiestas te excediste en el consumo de alcohol, aquí te compartimos algunos tips que te ayudarán a decirle adiós a la fastidiosa cruda. 
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<h3>Mantente hidratado.</h3> 
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Puedes consumir agua natural o soluciones electrolíticas. 
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<h3>Come para aliviar las náuseas.</h3> 
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Ingiere alimentos suaves (frutas, verduras, yogurt, gelatina, arroz o pescado hervido) 
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<h3>La comida te ayuda a sacar las toxinas de tu sistema</h3> 
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Come espárragos, estos ayudan a tu hígado a metabolizar las toxinas 
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<h3>Come para restaurar los niveles de azúcar en la sangre.</h3> 
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Come alimentos ligeros y de fácil digestión como las galletas saladas, proteínas magras y alimentos bajos en grasas como la clara de huevo o yogur griego. 
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<h3>Toma algún analgésico para el dolor de cabeza.</h3> 
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Puedes tomar medicamentos de venta libre como ibuprofeno y aspirina 
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<li> 
<h3>Toma algún suplemento vitamínico.</h3> 
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Estos intervienen en el proceso de metabolización del alcohol, como la B1, B6, B12 y vitamina C 
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<h3>Duerme</h3> 
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No hay nada mejor para reponerte que dormir un par de horas. 
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<li> 
<h3>Ya no consumas más alcohol.</h3> 
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Seguir consumiendo alcohol solo hará que el malestar incremente. 
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