Si en estas fiestas te excediste en el consumo de alcohol, aquí te compartimos algunos tips que te ayudarán a decirle adiós a la fastidiosa cruda.    

1. Mantente hidratado.

Puedes consumir agua natural o soluciones electrolíticas.  

2. Come para aliviar las náuseas.

Ingiere alimentos suaves (frutas, verduras, yogurt, gelatina, arroz o pescado hervido)  

3. La comida te ayuda a sacar las toxinas de tu sistema

Come espárragos, estos ayudan a tu hígado a metabolizar las toxinas  

4. Come para restaurar los niveles de azúcar en la sangre.

Come alimentos ligeros y de fácil digestión como las galletas saladas, proteínas magras y alimentos bajos en grasas como la clara de huevo o yogur griego.  

5. Toma algún analgésico para el dolor de cabeza.

Puedes tomar medicamentos de venta libre como ibuprofeno y aspirina  

6. Toma algún suplemento vitamínico.

Estos intervienen en el proceso de metabolización del alcohol, como la B1, B6, B12 y vitamina C  

7. Duerme

No hay nada mejor para reponerte que dormir un par de horas.  

8. Ya no consumas más alcohol.

Seguir consumiendo alcohol solo hará que el malestar incremente.