• Cambios bruscos en nuestra alimentación
• Estrés
• Dormir más o menos tiempo que normalmente
• Largas horas de trabajo en la computadora
• Forzar la vista
• Deshidratación

Tomar agua

Cuando empieces a sentir el malestar, asegúrate de que beber un par de vasos de agua, ya que una de las causas del dolor es la deshidratación.

Aplica hielo

Coloca hielo en una bolsa sellada y posteriormente envuelve la bolsa en un poco de tela para colocarla en la frente, además de disminuir el dolor ayudara a mejorar la circulación.

Masaje

Al principio puede ser un poco incomodo, pero después se siente la mejoría.

Masajea solo con las yemas el cuero cabelludo, las sienes, los lóbulos de las orejas y las aletas de la nariz, esto ayudará a mejorar la circulación sanguínea y disminuye la tensión.

Relájate y descansa

Deja un momento todas tus preocupaciones y regálate un poco de tranquilidad, recuéstate, escucha música y duerme, la falta de sueño puede ser un factor importante ante el dolor.

Aromaterapia

Los aceites esenciales son eficaces para combatir el dolor, los que más ayudan son lavanda, eucalipto y manzanilla.