La luz del sol juega un papel muy importante en nuestro cuerpo y mente, ya que es el responsable de la producción y regeneración hormonal, además, influye en nuestro estado anímico.

Cabe recordar que la exposición prolongada a los rayos UV sin una medida de protección nos puede causar serios problemas.

Recuerda que debes protegerte de los rayos solares, si sales de vacaciones o a dar un paseo al aire libre, aquí te compartimos algunas recomendaciones.

1. Adquiere el protector solar más adecuado para tu tipo de piel, recuerda que los puedes encontrar en diferentes presentaciones, elige la que más te convenga.

2. Aplica protector solar cada dos horas, más si te expondrás de manera directa al sol.

3. Si sales de la alberca o mar, vuelve a poner una capa de protector, recuerda que es muy importante que lo esparzas correctamente en todo el cuerpo.

4. No te expongas al sol en las horas pico de radiación ultravioleta, los expertos dicen que entre las 10:00 am y 4:00 pm es cuando se encuentra más altos los niveles de radiación. Si lo haces procura cubrir tu cuerpo con ropa clara y usar un sombrero o lentes, así como el protector solar.

5. Mantente hidratado en todo momento.

6. Después de exponerte al sol, una vez que te hayas dado una ducha, no olvides usar crema hidratante.

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