Eres de las mujeres que quiere el cabello largo y ya usaste miles de tratamientos y remedios, pero nada funciona, algo anda mal. 
El cabello, como la mayoría de nuestro cuerpo necesita estar sano desde adentro, llevar una alimentación saludable y rica en vitaminas no sólo te ayuda a mantenerte en forma. 
Hoy te compartimos los alimentos que favorecen el crecimiento del cabello. 
&nbsp; 
<h3>Biotina</h3> 
La biotina es conocida como la “vitamina del pelo”, esta promueve el crecimiento del cabello y lo fortalece. 
Los alimentos que cuentan con biotina son: 
Frutos secos, maní, almendras y avellanas. 
Si no se consume esta vitamina se está más propenso a la caída de cabello. 
<h2> <img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4429" src="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_Biotina.jpg" alt="" width="600" height="300" srcset="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_Biotina.jpg 600w, https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_Biotina-300x150.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /></h2> 
<h3>Vitamina A</h3> 
Cuando te hace falta el consumo de esta vitamina tu cuero cabelludo se reseca, lo cual impide que crezca nuevo cabello. 
Los alimentos que cuentan con vitamina A: 
Zanahoria, mango, espinaca, melón, yema del huevo y leche. 
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4430" src="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaA.jpg" alt="" width="600" height="300" srcset="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaA.jpg 600w, https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaA-300x150.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /> 
&nbsp; 
<h3>Vitamina B12</h3> 
Esta vitamina ayuda al fortalecimiento del cabello, su consumo ayuda a evitar la caída del cabello y la aparición prematura de canas. 
Los alimentos que cuentan con vitamina B12 son: 
Pescados, hígado, mariscos, el huevo y la carne de res.  
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4431" src="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaB12.jpg" alt="" width="600" height="300" srcset="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaB12.jpg 600w, https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaB12-300x150.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /> 
&nbsp; 
<h3>Niacina o vitamina B3</h3> 
Ayuda a mejorar la circulación en el cuero cabelludo, lo cual estimula el crecimiento del cabello. 
Los alimentos que cuentan con niacina son: 
Las almendras, las semillas, los frijoles, los vegetales de hoja verde y la zanahoria. 
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4432" src="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_Niacina.jpg" alt="" width="600" height="300" srcset="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_Niacina.jpg 600w, https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_Niacina-300x150.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /> 
&nbsp; 
<h3>Vitamina C</h3> 
Además de ayudar a fortalecer el sistema inmunológico también ayuda a evitar la caída del cabello, previene la resequedad y fortalece el cabello. 
Los alimentos que cuentan con vitamina C son: 
kiwi, el limón, la mandarina, la naranja, guayabas, fresas, brócoli, coliflor, el perejil, la espinaca y el apio. 
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4433" src="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaC.jpg" alt="" width="600" height="300" srcset="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaC.jpg 600w, https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaC-300x150.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /> 
&nbsp; 
<h3>Vitamina D</h3> 
Consumir esta vitamina nos ayuda a mantener sanos los folículos del pelo. 
Los alimentos que cuentan con vitamina D son: 
Pescados, huevos, hígado de res, aceites de hígado, productos lácteos y cereales. 
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4434" src="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaD.jpg" alt="" width="600" height="300" srcset="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaD.jpg 600w, https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaD-300x150.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /> 
&nbsp; 
<h3>Vitamina E</h3> 
Gracias a que esta vitamina crea nuevos vasos sanguíneos en el cuero cabelludo y 
Los alimentos que cuentan con vitamina E son: 
Las semillas de girasol, nueces, almendras, aceites vegetales, zanahoria, brócoli, tomates, espinaca y aguacate. 
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4435" src="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaE.jpg" alt="" width="600" height="300" srcset="https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaE.jpg 600w, https://editorial.joya937.mx/wp-content/uploads/2017/01/Blog_20170112_Moda_VitaminaCabelloSaludable_VitaminaE-300x150.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /> 
&nbsp; 
Ahora ya tienes una razón más para empezar con una alimentación saludable.

Lo más nuevo

También puede interesarte