web
analytics
Nuestro socio: Tadalafill
EN EL CENTRO
Receta: Ensalada de nopales, ideal para quienes buscan cuidar su figura

Uno de los alimentos mexicanos que más consumimos en nuestro país son los nopales, y es que gracias a su alto contenido en fibra, este rico manjar se convierten en el aliado perfecto para las personas que buscan cuidar su figura.

Los nopales están constituidos principalmente por agua, y además también son fuente de vitaminas A, C, complejo B, potasio y calcio.

Hoy compartimos con ustedes la receta de una rica ensalada de nopales; ideal para acompañar cualquier platillo o si lo prefieres, para consumir de manera individual.

Receta: Ensalada de nopales ideal para quienes buscan cuidar su figura

Ingredientes:
– 8 nopales lavados, cortados en cuadritos y hervidos
– 2 jitomates lavados y cortados en cubos pequeños
– 2 chiles serranos lavados y cortados finamente
– 1/2 cebolla cortada en cubos pequeños
– 300 gramos de queso panela cortado en pequeños cubos
– 1 aguacate cortado en pequeños cubos
– Dos cucharas de vinagre
– Dos cucharadas de aceite de oliva
– Jugo de dos limones
– Sal y pimienta al gusto 

Para la preparación solo deberás colocar en un tazón mediano todos los ingredientes y mezclar hasta que éstos se integren. Hazlo de forma lenta y con mucho cuidado, con esto evitaremos que sobre todo el jitomate y el aguacate se deshagan.

Tip Adicional: Si gustas puedes agregar un poco de cilantro lavado desinfectado y cortado finamente.

Acompaña con unas galletas integrales saladas o con unas tostadas horneadas. ¡Te encantará la combinación!

Tema de interés: Según la ciencia, la vida de un hombre mejora cuando tiene una hija

No te puedes perder...

8 alimentos que aún estando caducados los puedes consumir

Zacahuil, el platillo creado para castigar a los violadores en la época prehispánica

Thalía y su participación en el concurso infantil “Juguemos a cantar”

Coraline, la espeluznante historia en la que se basó la película infantil

Apoyo informativo: Fedetur