Buena Nutrición con Ana Villareal: La falta de vitamina C

3 de agosto de 2026

En esta oportunidad, nuestra colaboradora en nutrición Ana Villarreal, nos habló de cómo identificar la falta de la vitamina C en nuestro cuerpo.  Debemos observar señales físicas en el cuerpo como fatiga constante, encías que sangran y aparición fácil de moretones. Este nutriente es clave para formar colágeno y cuidar las defensas.

Señales en la piel y el cabello

•⁠  ⁠Moretones frecuentes: Los vasos sanguíneos se vuelven débiles y se rompen sin causa grave.

•⁠  ⁠Piel seca y áspera: Falta elasticidad y se siente rugosa por falta de colágeno.

•⁠  ⁠Cabello débil: El pelo se parte con facilidad o toma una forma rara en espiral.

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