Nuestra estimada nutrióloga Diana Pier y nuestra queridísima Dra. Chayo Busquets nos dieron una serie de tips de alimentación y de comportamiento en nuestros pequeños entre 1 y 2 años de edad.

Aquí te dejamos sus podcasts para que los escuches y encuentres nuevas formas para que tu bebé duerma toda la noche, tenga una mejor digestión entre otros temas de interés.

• Episodio 1: ¿Qué leche debo darle a mi hijo después del 1er año?

NAN 3 Optipro de Nestlé, ya que tiene la calidad óptima de proteínas para su crecimiento, además de tener ácidos grasos esenciales para su desarrollo cerebral y desarrollo del tejido nervioso, y otros nutrimentos para mejorar su sistema de defensa como el zinc, hierro y otras vitaminas.

• Episodio 2: ¿Cómo podemos incorporar nuevos alimentos a los niños?

Hay quienes creen que se educa a partir de los 4, 5, 6 años porque antes de eso los niños no entienden, pero eso no es verdad, los pequeños aprenden desde que tienen meses de nacidos; lo que va aumentando son las áreas de educación.

• Episodio 3: La alimentación de los niños entre 1 y 2 años

Al cumplir el 1er año el niño empieza una nueva etapa en su alimentación; a esa edad el pequeño ya puede comer todo tipo de alimentos, además de que podrá adquirir hábitos de alimentación saludable.

• Episodio 4: La importancia de la leche en la dieta de los niños

Es de suma importancia la leche en la dieta de un niño durante la primera infancia, ya que proporciona calcio y vitamina D que ayudan a la formación de huesos fuertes. La mayoría de los niños de dos años deben beber leche que tenga una proporción adecuada de grasa, porque necesitan de la misma para crecer y para que se desarrolle su sistema nervioso y su cerebro; además necesitan de la leche porque es rica en proteínas, pues estas permiten un crecimiento y un desarrollo adecuado.

• Episodio 5: ¿Cómo acompañar a tu hijo en el uso del pañal?

A partir del 1er año de edad cuando tu bebé empieza a comer sólidos será uno de los momentos más importantes pues comenzará a obrar y el lenguaje es muy importante para poder comunicarte con tu hijo y poder llevarlo de la manera correcta durante este proceso.

• Episodio 6: Beneficios de la leche NAN 3 Optipro

Cuál es la mejor leche que se debe dar a los pequeños después del 1er año de edad, en donde la opción es NAN 3 Optipro de Nestlé, ya que tiene la calidad óptima de proteínas para su crecimiento, además de tener ácidos grasos esenciales para su desarrollo cerebral y desarrollo del tejido nervioso, y otros nutrientes para mejorar su sistema de defensa como el zinc, hierro y otras vitaminas.

• Episodio 7: ¿Cómo se generan buenos hábitos de sueño en los niños?

Una buena alimentación y una buena digestión hacen que los niños se mantengan de tiempo corrido dormidos sin que nada les incomode, les inquiete o los despierte; también va a depender de que se le lleve con un horario de buenos hábitos  a poder establecer un ciclo de funcionamiento que lo ayude a mantener en el sueño  vigilia (que el niño se duerma todos los días en el mismo horario).

• Episodio 8: ¿Cuál es la mejor dieta para nuestros hijos?

Es importante que el niño a partir de 1 año coma una variedad de alimentos que se adapte a los menús diarios de la familia, eso si, hay que tener en cuenta que las necesidades nutricionales son diferentes a los adultos pues las necesidades son específicas para su edad y para su etapa de desarrollo.

• Episodio 9: ¿Qué alimentos debes darle a tu pequeño después del 1er año?

Los pequeños a partir del 1er año necesitas alimentos de cada grupo; muchos estudios encuentran que la mayoría de los niños no consumen la cantidad adecuada de frutas y verduras.

• Episodio 10: ¿Cómo hacer que nuestros hijos tengan una mejor digestión?

Un niño con flora bacteriana o microbiota saludable tiene una mejor digestión, se enferma menos y tiene menos problemas en su estómago. Los niños que tienen cólicos, dolores, gases y distención son pequeños que se enojan, no están contentos y que no están felices.

• Episodio 11: ¿Qué relación existe entre el alimento que das a tu pequeño y su estado de ánimo?

En el caso de los niños sucede lo mismo que con los adultos, ya que los buenos hábitos alimenticios y la buena alimentación interfieren mucho en cómo se comporta el menor.

• Episodio 12: ¿Cómo hacer que nuestros pequeños adquieran buenos hábitos alimenticios?

Los hábitos se crean en la niñez y es por ello que es muy importante que los padres sean un ejemplo a seguir pues el pequeño al ver qué es lo que hacen ellos, éste adquirirá esos hábitos viendo que sus padres repiten esas conductas.

• Episodio 13: Hábitos de alimentación después del primer año de edad

Es importante que los papás ofrezcan  una gama de alimentos saludables en todas sus comidas y se debe permitir que los elijan la cantidad que quieren consumir.